在人类发展过程中,人类自觉或不自觉的在保养自己的身体。随着近代社会的发展,人们也越来越重视心理的健康。古语有云:下士养身,中士养气,上士养心。如今,养生这个字眼越来越多的出现在我们的眼前成为热点话题,那么我们该如何养生的?现在让我们去采访一下专业人士——林法财老师。
黄帝内经里有一句话:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”首先要知道养生的目的养生的目的第一是健康,第二是长寿。林老师说到健康,能快乐的活着,对生活的质量就是健康,包括躯体健康和心理健康。
林老师提到现在大家无比依赖电子产品、到处都是低头族们,大部分人都有身体亚健康的症状,甚至有颈椎病、腰肌劳损等,而采用推拿的方法。如何保持身体健康:身体紧张疼痛的时候经常做一些推拿手法,或者配合针灸、拔火罐、刮痧等,目的是疏松经络,调和气血,让人的躯体放松,达到躯体的健康。如何保持心理健康:心情不好的时候放音乐、慢舞等都可以缓解压力,还可以趁着周末去踏青,感受大自然和新鲜空气,远离自己的生活圈或者跟朋友谈心交流,都是很好的方法。
林老师认为长寿不等于永生,养生也不在于有多长寿,而是在于平时生活质量和身体素质的提高,活着的时候提高生活质量,就是养生的价值所在了。虽然有些人长寿了,但是他生活质量不高,终年疾病缠身,只能在床上依靠药物维持生命,这样的长寿是没有意义的。除此之外,林老师对市面上出现的一些补药也做出了自己的评价——首先药物服用后是否得到吸收,是最大的问题。其次,很多老百姓不懂中医,不懂得中医的辨证论治。补药是虚的时候才补,实证并不用补,实际生活中很多人都不是虚证还非要一堆补药补起来,造成的结果就是上火,甚至越补越严重。还有就是养生要根据人的体质来养生。实际上每个人都有适合自己的养生方法,比如男人和女人的养生方法就不一样,男子以肾为先,天以气为本,所以要补肾。但对女子来说就不是这种,女子以血为本,应该采用补肝养血的方法。
在林老师热情不失耐心的解说下,我们大概熟悉了解了养生。我们人类总体的身体状况随着社会的发展也会随着变化。如何养生?养生的意义何在?或许在复杂的人类社会中这些问题也是随着变化的,需要我们重新的补充或是定义。最后,祝愿大家在中医养生的理论下不断发现和拓展,创建更加健全美好的社会。
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