10月23日上午9点，养心社3名成员蒲张林、刘硕、鲁欣儒来到南大和园进行五禽戏和八段锦健身功法的推广和教学。

    是时，在小区活动中心锻炼身体的老人们很多，见到我们的到来都十分开心，纷纷表达了对功法的好奇。应老人们的强烈要求，我们简单地向他们介绍了五禽戏和八段锦的招式、功效，并随着音乐打了一遍。

老人们有序地排开站在我们身后，用心地跟着我们打完了一整套八段锦。虽然因为筋骨不利等生理因素他们有一些动作不是能做到完全标准但是都努力地跟上节奏着并坚持做完。简单练习后老人们对功法愈发喜爱，并热情地询问日后的教学时间并表示会帮我们大力宣传健身气功。

   随后，我们3人分别到小区门口和广场上进行了宣传和表演都取得了良好的效果。许多老人表示，在不用接送小孩的空闲时间能接触学习到这些有利于身体健康的功法他们很开心。伴着悠扬的音乐，我们3人再一次表演了五禽戏，在缓慢匀速的落手中南大和园的健身功法推广活动也圆满结束了。