5月13日，周六下午，养心社一行人前往南通如东中学教授功法八段锦。

下午五点左右，抵达如东中学。如东中学工会吴主席热情的接待了我们，并且带我们品尝了如东的特色海鲜，吃饱喝足之后，我们开始在学校的体育馆进行八段锦的教学。

这次的教学对象主要为学校的一些教职工，吴主席自己也积极的参与了八段锦的学习。晚上七点左右，我们正式开始了八段锦的教学，叔叔阿姨们学的都很认真，他们对八段锦这个功法很好奇，因此，问了很多问题，我们也积极的回答着他们。

在学习过程中有一些动作很难，刘硕学长不厌其烦的重复讲解。叔叔阿姨们也越学越开心，攻克了很多有困难的动作，比如左右开弓似射雕，在刚开始学的时候，大家的动作都很不标准，可爱的沙昱彤和憨厚的王金犇两位社员们很耐心的给他们纠正动作。经过一个晚上约两个小时的学习，他们已经能够较为熟练的打出八段锦的前四式，在晚上快结束的时候，大家热情不减，大致的预习了后四式。

次日九点，大家准时到达体育馆，开始了前四式的复习与后四式的动作纠正。在摇头摆尾去心火这个动作上，大家练习了好久，毕竟这个动作是八段锦中最难的动作。随后，大家开始跟着音乐节拍，尝试着打完整套八段锦，虽然还不太熟练，但都基本上能够打完。

这次的南通之行，对于宣传中国传统健身功法，有着非凡的意义。